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【新書快遞】美味酵素料理:打造輕鬆瘦身的健康體質!

美味酵素料理:打造輕鬆瘦身的健康體質!



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您仍在比較哪買這本飲食類的中文書 "美味酵素料理:打造輕鬆瘦身的健康體質!" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列,製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細,中文版採用與原書類似的版面設計,讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感,步驟清楚詳細,按圖索驥實際製作料理,就能輕鬆享受屬於自己的廚房烹飪時光。

主要內容如下:

CHAPTER 1 對應不同身體問題 滿滿酵素的果汁!


想要輕鬆攝取食物酵素,最簡單的方法就是自製果汁!

切好材料、放入果汁機,只要這樣簡單的步驟就能完成。

建議養成每天喝一杯酵素果汁的習慣,能改善許多身體問題。

CHAPTER 2 女生的一週菜單

就算營養均衡的進食,如果沒有攝取足夠的酵素,營養成分就不能好好的被身體吸收。

只要將平常的菜單替換一道,就能徹底改善體內環境。

每天一個主題,從肌膚美容到燃燒脂肪,一週就讓自己變得更加健康美麗!

CHAPTER 3 讓人大呼滿足的Main Dish

攝取酵素就只能讓胃感到空虛吃不飽嗎?

錯了!只要聰明的使用食材,就能讓普通的料理變身成低卡路里又有飽足感的美食!

CHAPTER 4 幫助身體復原的食譜

在聚餐時不小心吃太多了、一不注意就一直把手伸向甜食……

吃太多時不只是卡路里的量增加了,也會因為使用大量的消化酵素,讓代謝酵素不足而造成肥胖跟老化!

如果覺得想要改善這樣的狀況,就來做能補充大量酵素的的復原料理吧!

立刻就讓身體復原,變得更加健康!

CHAPTER 5 利用發酵食材,學會更多發酵料理!

從古老的從前,人們就開始食用發酵食材並習以為常。

這些食材其實經常出現在我們生活中,只是你可能沒有察覺。

而它們長久以來被喜愛是有原因的。

在這個章節將揭曉那些,擁有驚人力量的發酵食材!

CHAPTER 6 醋醃蔬菜是最棒的酵素料理!

利用各種醋跟繽紛色彩的蔬菜組合搭配,就是醋醃蔬菜的魅力!

而它也是最容易補充酵素的其中一種料理。

到底為什麼是最棒的酵素料理呢?在這個章節告訴你!

本書重點

許多食材中,都含有能讓身體更健康的酵素,人的體內原本就有消化酵素與代謝酵素,但是每日的生產量卻有限,甚至會隨著年齡減少。利用攝取食物中的酵素來補充身體中的不足,就能保持青春活力,讓身體的代謝與消化更順暢,達到輕鬆減重的效果!

本書從簡單的果汁到美味的正餐,蒐羅了90種豐富食譜,另外提供吃太多不營養的食物時,改善身體狀況的料理對策,從食材選擇?介紹到調理方法,保證讓你輕鬆學會酵素料理!




新聞分享



韓星金賢重早先和前女友因感情糾紛屢屢躍上社會新聞版面,日前他好不容易洗刷施暴、威脅墮胎等嫌疑,在退伍之際宣告積極重返演藝圈,豈料昨卻傳出他被警方現場抓包酒駕,負面新聞再添一筆;事發後他所屬的經紀公司出面緩頰,他之所以喝了酒又開車,是因應管理員移車要求,且前後距離不到1公里,今路口監視器畫面曝光,除了顯示出他不只開超過1公里,甚至在路中央停了15分鐘,總計有23輛汽車從他身後經過,赤裸裸的「真相」狠打經紀公司一巴掌。

根據韓媒報導,他26日和朋友相約聚餐喝酒,事後卻酒駕且在車內睡著影響交通,遭後方來車報警處理,警方到場後從車子內下車的正是金賢重本人,經酒測後他被發現酒測值達0.075%,確定為酒駕且吊銷執照;經紀公司替他緩頰只是「移車」,只不過韓媒今找出事發當下的路口監視器畫面,顯示出當時道路上明明是綠燈,但金的車子卻在路中央停了近15分鐘,後方來車一度回堵,必須變換車道才能通行,總計23輛車子經過,但他的車卻都一動也不動。

▲金賢重(白圈處)酒駕的監視器畫面曝光,他被發現停在路中央15分鐘,總計23輛車子從他後方經過。(圖/翻攝自youtube,2017.03.31)

不僅如此,他也被抓包與朋友相約喝酒的地點,到警方酒測的路口距離約3公里,遠遠超過經紀公司所說的「移車1公里」,經紀公司的說法完全被打臉,這也讓想重新出發的他,形象再蒙上一層灰。

▲金賢重被抓包不止酒駕,經紀公司也幫忙說謊,他開車的距離遠遠超過1公里。(圖/翻攝自youtube,2017.03.31)

※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您飲酒過量有礙健康!※




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